夏天是所有女人都鍾愛的季節， 愛美女士都會在這個季節裡拿出殺手鐧只為把自己最美的身段展示出來， 但你知道哪些鞋穿不得嗎？
夏天穿這7類鞋最傷腳
1、人字拖——腳型越來越醜。
夏天出現最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。 但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。 因為穿鞋的人在行走時腳前部因為缺少力的支撐， 腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋， 慢慢蜷縮成爪形。 同時， 由於身體重心傾斜到前腳掌， 足弓關節過度受力， 這樣會導致腳部疼痛並發炎， 嚴重者形成拇指外翻。
2、10cm+高跟鞋——重心轉移， 脊椎出毛病。
不可否認， 高跟鞋是越高越美， 而且， 跟越細越迷人。 但是只要穿上超過5cm的高跟鞋， 人的機體就會不適應。 因為腳跟往上抬的緣故， 重心將落於前腳掌上， 使得踝關節穩定性變差， 容易有腳踝扭傷的危險性。
夏天來了， 很多女性已經開始盤算著買長裙啦， 可是長裙要配什麼鞋子？綁帶涼鞋夠優雅吧？可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。 你想想在系帶子時， 為了不讓帶子下滑， 很可能會將小腿緊緊綁住， 行進過程中血液流通不暢。 結果把小腿勒出一節一節地你就知道為什麼啦。
4、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力。
“穿高跟鞋不健康， 那麼就選平底鞋穿嘛。 ”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，
5、松糕鞋——“撲街”可不好看。
最近由於骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚， 直接就導致了松糕鞋重出江湖！可是你知道嗎？由於松糕鞋的鞋底太厚， 容易使人行走時身體前傾而失去重心， 扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。 日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了， 但是日本一家學院近期的研究發現， 有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡， 跌倒在地， 造成損傷。
6、洞洞鞋——穿出腳氣。
洞洞鞋從本質上來說是塑膠鞋， 但由於洞洞鞋的構造及材質， 容易積水， 並且水分不易被鞋吸收、揮發，
7、尖頭皮鞋——腳尖的“酷刑”。
復古風又來襲了！長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。 尖頭皮鞋對足尖有塑型作用， 使趾端部位聚在一起， 容易形成拇指外翻。 鞋尖部位空間小， 空氣流通困難， 容易造成細菌的滋生。
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夏季穿鞋不穿襪子的4大健康隱患
一是增加外傷和感染幾率
光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外， 常被碰傷或蚊蟲叮咬， 走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上， 若皮膚有傷口還會引發感染。
二是皮膚直接受到陽光“烤灼”
陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基， 而破壞皮膚細胞組織， 加速黑色素生成， 使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性， 並使皮膚抵抗力降低。 有資料顯示， 光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬， 增加了發生皮膚癌的風險。
三是引起皮膚角化和皮炎
腳與鞋經常直接接觸容易使腳後跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚， 增加了發生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。 此外， 一些人長時間光腳穿鞋走路， 腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等症狀， 這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致， 是一種接觸性皮炎。
四是易發生真菌感染
人的雙腳熱天容易出汗， 不穿襪子直接穿鞋， 尤其是穿塑膠涼鞋、旅遊鞋等透氣性不好的鞋， 會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液裡， 而真菌在濕熱的環境裡極易生長， 就會發生腳部真菌感染。
夏季女人穿什麼鞋子最健康
在精神上， 女性和鞋子是極為親密的夥伴。 而夏季女性該怎麼穿鞋健康呢？這需要我們對身體特質和季節情況做一個綜合評估。 要知道， 在身體上， 腳對我們女性保健是非常非常重要的一個部位。 鞋跟高低的選擇， 厚薄的選擇都是關鍵。
1、穿三釐米左右的鞋有益於健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好， 這是片面的。 三釐米的鞋如果穿著舒適， 對於糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。
2、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋
長時間的穿著高跟鞋需要更穩更多的下盤力量，而這樣長此以往可以想像對腰腎功能不好的人是什麼樣的狀況。這一點，中醫方面比較強調。
3、小腿粗的人儘量穿平跟鞋
這一點不需過多解釋了，如果不想讓你的小腿越來越粗，少穿高跟鞋吧！
4、O型腿要避免長時間穿過高的高跟鞋
過高的高跟鞋絕對是O型腿朋友的殺手哦！
5.夏季女性該怎麼穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋？
這要分情況，如果你所呆的環境使用空調的時間較長，那麼就儘量穿著包腳的鞋，要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的，不知不覺讓腳著涼對於寒性體質的人就是雪上加霜。如果你總呆在比較熱的地方，那麼還是穿著涼鞋比較好。當然，如果為了防止各種各樣的細菌入侵，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多。
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夏季養生教你4個護腳法
一、人字拖最多穿1小時
告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害，並不是讓大家永遠不要穿人字拖，只是不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅遊的時候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖與運動鞋一樣，穿到3-4個月就應該更換了，如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。
二、粗鹽熱水泡腳
如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調進熱水給自己做個“足浴”，10-15分鐘就行，能有助於舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液迴圈，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感。
三、自助腳底按摩
在做完熱水足浴之後，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部塗上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。
四、簡單的“物理治療”
對於“傷筋動骨”的病來說，複健型的物理治療永遠比藥物治療更有助於恢復。這裡先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一隻小球（網球即可），運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症狀嚴重的話，建議還是去醫院做專業的理療增強療效。
結語：不要以為穿鞋是個小事，怎麼漂亮怎麼來，要知道小小的一雙鞋穿著不當可會“拖”垮你的健康！
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5.夏季女性該怎麼穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋？
這要分情況，如果你所呆的環境使用空調的時間較長，那麼就儘量穿著包腳的鞋，要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的，不知不覺讓腳著涼對於寒性體質的人就是雪上加霜。如果你總呆在比較熱的地方，那麼還是穿著涼鞋比較好。當然，如果為了防止各種各樣的細菌入侵，包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多。
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一、人字拖最多穿1小時
告訴大家人字拖可能對腳部造成的危害，並不是讓大家永遠不要穿人字拖，只是不要長時間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時就應該休息一下了，所以旅遊的時候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖與運動鞋一樣，穿到3-4個月就應該更換了，如果鞋底出現磨損和歪斜的情況就一定要及時更換。
二、粗鹽熱水泡腳
如果奔波了一天，感到腳部特別疲憊和酸痛，可以將粗鹽調進熱水給自己做個“足浴”，10-15分鐘就行，能有助於舒緩腳部的不適感，促進腳踝和小腿的血液迴圈，舒展筋脈，改善下肢的僵硬感。
三、自助腳底按摩
在做完熱水足浴之後，如果還是覺得腳部很酸痛，也可以自己做個自助式腳底按摩。先給雙手和足部塗上一層潤膚乳液，再用雙手的大拇指交錯按捏足弓的部位，不要一味地按摩腳部疼痛的部位。
四、簡單的“物理治療”
對於“傷筋動骨”的病來說，複健型的物理治療永遠比藥物治療更有助於恢復。這裡先教你一個簡單的足部小運動：用腳輕輕踩住一隻小球（網球即可），運用腳底的力量輕輕滾動小球，如此可以按摩和刺激足弓各穴位，以及伸展小腿肌肉。如果你的症狀嚴重的話，建議還是去醫院做專業的理療增強療效。
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