臉部肉肉多, 嚴重影響自信, 到底為什麼臉那麼容易長肉?因為咀嚼肌也就是我們平常所說的咬肌, 咬肌是很多人的煩惱, 自己臉上的骨頭本來不是很大, 有了咬肌後卻顯得臉很大。 那麼你知道要如何瘦臉嗎?
臉大的原因
1、人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等, 所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。 如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、咬肌肥大與遺傳因素有關, 事實上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發生,
快速瘦臉的方法
1、運動法
運動減肥的效果是全方位的, 如果你的臉真的“腫”了, 劇烈運動後的大量排汗, 可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬, 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖, 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品, 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
高溫沐浴是瘦身的好方法, 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴, 水深達心窩處, 並配合瘦臉霜按摩面部, 浸浴時間以20分鐘為宜。