夏天泡腳有好處， 而且是有依據的。 夏季濕氣正當令， 濕氣阻滯在脾胃中， 就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現， 夏天泡腳， 正有助於祛除暑濕， 預防熱傷風， 讓人精神振奮， 增進食欲， 促進睡眠。 因為腳部是僅次於心臟的重要部位， 分佈著大量的毛細血管， 還是人體穴位最密集的部位之一， 夏天又是人體陽氣最旺盛的季節， 此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡， 振奮人體的臟腑機能。 特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳， 當脾胃好了， 就不容易被濕氣侵犯， 上面說的症狀自然也就緩解了。
為何晚上9點泡腳最護腎？
之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用， 還有利於提高睡眠品質。 ”如果泡完腳後， 再適當做幾分鐘足底按摩， 對身體的血液迴圈更好， 臟腑器官也更能得到進一步的調節。 泡腳後， 建議不再進行其他活動， 隔數分鐘即入睡， 補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好？
專家說， 泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長， 以半小時左右為宜。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花， 以起到降火清熱的作用。
夏季泡腳可用哪些良方？
直接在泡腳水中加入生薑適量， 食鹽可清火、涼血、解毒；生薑具有散寒、止吐、解毒的作用， 經常用生薑鹽水泡腳， 能促進局部血液迴圈， 預防感冒， 還能達到改善虛汗體質的作用。
泡腳的方子有哪些？泡腳有什麼好處？
生薑鹽水泡腳：清火解毒
在熱水中加一小勺食鹽、生薑50~70克， 泡腳半小時左右。
食鹽可清火、涼血、解毒， 生薑具有散寒、止吐、解毒的作用。
醋泡腳：治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用， 例如， 熏醋防感冒， 醋蒸汽美容， 醋調節腸胃功能等等， 用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
治失眠
用藥：吳茱萸40g米醋（白醋）適量。
用法：用吳茱萸煎汁， 加入溫水， 再加入米醋浸泡雙足30分鐘， 每日1次。
治腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升。
用法：將食醋混入溫水， 浸泡雙腳30分鐘， 每日1次。
冬瓜皮泡腳：減脂肪
取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克， 將三種材料水煮去渣後， 加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘，
花椒泡腳：防便秘
取花椒、薑、小茴香若干， 將這些材料水煮去渣後， 加入醋、鹽， 溫水浸泡雙腳每次30分鐘， 對功能性便秘有較好的防治效果。
“功能便秘不吃藥， 自然療法益處多。 睡前浴後做足療， 健身祛病排泄好。 ”婆婆還送我一句防便秘歌訣。
