防曬是夏季的一個主題， 那麼夏季如何防曬呢？夏季防曬除了防曬霜外， 還能如何防曬呢？
鼻子是防曬重點部位
隆起的部位像是鼻子和面頰最容易遭到紫外線曝曬了， 能夠在鼻尖上特別點一點防曬乳液， 還有臉部側面隨著表情的變化是最容易被陽光映照的中央， 一定要增強防曬。
塗抹防曬劑要拍
塗抹防曬霜是拍的， 取適量於指間或掌心， 輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。 防曬霜分子很大， 不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔， 那樣很容易“搓泥”， 也會堵塞毛孔， 反而降低了防曬功效。
防曬後要卸妝
防曬後一定要每天卸妝。 因為防曬劑本身是油溶性的， 其中的持久配方、防水配方， 洗面乳洗來如同“隔衣洗澡”， 所以， 先用卸妝油“以油溶油”， 才能最有效、最溫和地卸載乾淨。 如果不徹底卸妝， 很容易堵塞毛孔、引發痘痘。
選擇低SPF指數防曬霜多次塗抹
SPF指數是皮膚抵擋紫外線UVB的時間倍數， 一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘。 所以並不是這個防曬指數越高， 防曬效果就越好。 相反， SPF指數越高， 含有的化學物質越多， 對肌膚傷害也就越大。 想要自己防曬功課做得完美， 最好是選用低倍數的防曬霜， 多次塗抹。
防曬要足量
假如說擦防曬品缺乏量的話， 那麼， 就算做了防曬和沒有做防曬並沒有什麼差異。 乳霜質地的用量大約在兩粒花生大小，
下面為你推薦幾種防曬食物， 讓你在陽光燦爛的夏季抗擊毒辣辣的紫外線。
枸杞
多項動物實驗發現， 枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化， 緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。
綠茶
專家表示， 綠茶富含抗氧化劑， 常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、鬆弛和粗糙的危險降低1/3。
蘑菇
蘑菇中含有豐富的β葡聚糖， 該物質具有光防護功效， 可降低紫外線導致的氧化。
黑巧克力
巧克力內富含多種抗氧化物， 如可哥多酚和類黃酮等， 適量攝入可減少有害紫外線傷害， 預防皮膚癌。
