夏季天氣炎熱， 體力消耗較大， 同時胃口變差， 不少人會消瘦下來， 這時可用清補的方法進行調理。 多喝養生茶， 不僅可以消除暑熱， 還能恢復體力。
百合花+綠茶：
綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。 百合花的含有多種維生素和微量元素。 主要功用是潤肺清火， 安神醒腦， 最適合辦公室女性飲用， 堅持每天喝一杯效果更好， 還可以減肥。
檸檬紅茶
檸檬性溫、味苦、無毒， 具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。 吃檸檬果或喝檸檬汁， 可以化食、解酒， 排毒， 對人體健康有很大的益處。
檸檬很酸， 紅茶稍苦。 分開來用水泡， 檸檬水是含有酸味的水， 紅茶是含著苦味的茶。 檸檬紅茶有2種喝法， 一是喝熱的， 二是喝冰的。
蓮子心茶
蓮子心， 是指蓮子中間青綠色的胚芽， 其味極苦， 但有極好的降壓、去脂功效。 將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用， 每天早晚各飲一次， 除了降血壓外， 還有清熱、安神、強心的功效。 但是蓮子心味苦寒， 脾胃虛弱的人要慎服。
薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用， 薄荷也是治療風熱感冒的良藥，
玫瑰花+桂花
玫瑰花茶， 對雀斑、皺紋有明顯的消除作用， 是最理想的美容養顏飲品。 桂花， 清心、明目、解口燥。 這兩款茶葉加在一起可以解毒， 幫我們把體內的毒素排出來， 而且對我們的皮膚有著從內到外的美白作用。
菊花茶
菊花茶可清熱解表， 清肝明目。 適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口幹、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用， 也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。 具體做法， 每天用5克的幹菊花泡茶飲用， 也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用， 煎煮時間不能太長。
山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。 經常飲用山楂茶， 可降低血糖， 調節血壓。 具體方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用， 想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之效， 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。 其製作方法為， 將葛根洗淨， 切成薄片， 每天取30克， 加水煮沸後當茶飲用。
