旅途中如何預防暈車

暈動症的症狀因人而異， 患者自覺頭暈目眩、心悸肢冷、面色蒼白、出冷汗、噁心嘔吐。 重者甚至可出現血壓下降、虛脫或休克。

易患暈動症者可在搭乘交通工具出發前30分鐘， 預先服抗組織胺（antihistamines）１－２片， 可減輕暈動症的發作。

如有可能儘量坐在車廂、機艙的前部中央， 或仰臥船艙中央， 可以因受震盪較少而減輕發病症狀。

飲食不宜過飽， 束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助於減輕症狀。

醫生建議暈動症者可將視力集中於遠處不動的物體， 或戴中層塗少許清涼油的口罩， 可以減少由於視覺或嗅覺因素而誘發暈動症的機會。

長途旅行前應充分休息， 並多做頭部運動可以提高對震盪的適應力， 而減少發病機會。

嘔吐時可服嗎丁啉或胃複安等。 精神緊張時可服鎮靜藥， 如安定等。