1、菊花茶：菊花適量， 開水沖泡飲用；
2、決明子茶：取炒決明子6克， 搗碎， 沸水沖泡飲用；
3、清熱明目茶：生地6克， 麥冬6克， 菊花3克， 金銀花3克， 沸水沖泡後， 加蓋悶20分鐘， 待涼後飲用。
寒冷的早晨， 很多人外出時眼睛不自覺地流淚。 要預防“迎風流淚”， 首先外出時戴防護鏡；其次不用髒手揉眼， 臉盆、毛巾要個人專用；如果淚流不止， 警惕沙眼、慢性結膜炎等。
天氣乾燥， 加之用眼不當， 乾眼症困擾著越來越多的人。 防治乾眼症， 按摩也不失為一種好方法， 具體做法：起床後， 先將雙手互相摩擦， 待手搓熱後用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，
防止眼睛乾澀、緩解眼部疲勞， 除了需要適宜的光線和充足的休息外， 給眼睛“補充營養”也是必不可少的。 要使眼睛得到充分的補給， 首先要注意營養平衡， 平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質和膳食纖維豐富的食物。 其次， 應該吃些對眼睛有保健功能的食物， 如芝麻、胡蘿蔔等， 能緩解眼睛疲勞， 防止乾澀。
