煙對於我們的身體健康有很大的危害， 經常抽煙會使得的大量的有害物質進入到身體裡面， 而且很各個臟器帶來很的的損傷， 尤其是肺部， 有大量的研究表明， 經常抽煙的朋友患有肺癌的幾率會明顯的增加， 尤其是對於一些經常出現有咳嗽， 咽炎的朋友， 平時最好是能夠通過一些比較好的方法來戒煙。
戒煙， 一個讓無數煙民頭痛的老難題。 戒煙是一件痛苦的事。 有沒有一些戒煙的好方法？推薦以下7個戒煙的妙招。
一、用煙絲泡茶
將香煙內的煙絲抽出， 像泡茶葉一樣泡入開水中， 然後喝下煙絲泡出的“煙水”，
二、消除緊張
情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣， 那麼拿走您周圍所有的吸煙用具， 改變工作環境和工作程式。 在工作場所放一些無糖口香糖， 水果， 果汁和礦泉水。 多做幾次短時間的休息， 到室外運動運動。
三、給孩子寫保證書
寫下戒煙保證書， 讓家中的孩子監督， 你總不願在孩子面前成為一個不誠信的人吧。
四、公開打賭
一些過去曾吸煙的人有過打賭戒煙成功的經驗， 其效果之一是公開戒煙， 並爭取得到朋友和同事們的支持。 最好還壓上賭注。
五、少參加聚會
如果有朋友邀請你參加聚會， 而參加聚會的人都吸煙， 那麼至少在戒煙初期應婉言拒絕參加此類聚會，
六、扔掉吸煙用具
煙灰缸、打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激， 應該把它們統統扔掉。
七、轉移注意力
晚上不要像通常那樣在電視機前度過， 可以去按摩， 聽雷射唱片， 上網衝浪， 或與朋友通電話討論股市行情等。
煙不僅僅會影響到個人的身體健康， 當在家裡抽煙的時候， 抽煙的時候吐出來的煙霧會長時間待在室內蔓延， 而這時大量的二手煙會被家人吸收， 從而嚴重的影響到加人的健康， 尤其是幼兒的肺部本來就很脆弱。 長時間的接觸二手煙， 很可能會誘發很多的身體疾病。
