愛懷舊， 總是捨不得清理那些“雞肋”的東西， 不知不覺就積攢了一堆沒有的東西， 你是這樣嗎？這樣的習慣可能就是你生活壓力的罪魁禍首， 跟著愛美網小編一起來清理心理垃圾， 給心靈減負吧。
“壓力大”、“負擔重”……這樣的抱怨似乎總是如影隨形地糾纏著我們。 事實上， 生活中有多少沒用的“雞肋”因為扔了可惜被你收藏著？日前， 美國《好主婦》雜誌結合多位心理學家的親身體會， 教你如何清理心理垃圾， 給心靈減負。
①改掉手機不離手的習慣。
很多人走到哪兒都要把手機抓在手裡才踏實， 總是擔心錯過什麼重要電話或短信。
②把幾年沒翻的舊書送人。
我們需要知識更新， 因此， 最好讓自己的書櫃也時常保持新鮮血液， 定期“辭舊換新”是相當有必要的。 當然， 如果有人需要這些舊書， 送給他們是最好的歸宿了。
③扔掉無價值的資料。
很多人抽屜裡保存著一大疊購物單據、繳費發票等。 這些票據的使用機會其實幾乎為零， 過了一定期限如保修期後最好扔掉， 給生活騰空間。
④與不適合交的朋友“拜拜”。
有人是天生的“麻煩製造者”， 有問題時才想到你。 跟那些會給你帶來負面情緒的朋友說再見， 多和富有想法、獨立有為的人結交， 給自己建立正向的氛圍。
⑤別老盯著過去的成功。
成績能鼓勵人奮進， 可也是逼著你“超越自我”的壓力來源之一。 把獎狀、獎品等放到看不見的地方， 告訴自己， 拋開過去的束縛， 才能創作出更好的成績。
⑥刪除不聯絡的連絡人。
很多人的通訊錄裡保留了五、六百個電話， 可真正聯繫的不到1/3。 不妨把這些連絡人進行一次徹底分類， 只留下需要經常聯繫的100—200個， 其他號碼找個地方備份即可。
⑦及時清理短信和郵件。
管理好自己的手機短信和郵箱， 就像管理好個人形象一樣， 能夠增加快樂。 一般來說， 手機上保留的短信不要超過十條， 電子郵件保留最近的20封左右即可， 這會讓生活更清爽。
⑧用有品味的書代替八卦書報雜誌。
很多八卦書報、雜誌， 既沒有“營養”，
⑨換掉超負荷的工作。
有的工作雖然待遇發展都不錯， 但實在太辛苦。 雖然捨棄需要勇氣， 但“長痛不如短痛”， 換一份彈性更大的工作， 會讓你的生活充滿趣味。
