經期是不可以節食減肥的， 因為月經期間本來身體各方面營養就降低， 如果經期減肥， 會對身體造成一定的影響， 也會造成月經紊亂， 那麼經期應該如何減肥呢？
經期正確的減肥方法
經期可採用正確的中藥減肥法：
1.枸杞子每日30克， 沖茶服， 早晚各1次， 連用7周， 用藥無禁忌， 一般1個月後體重可下降2.6千克。
2.幹荷葉100克， 山楂250克， 浙貝母100克， 皂夾（火制）5克， 生大黃50克， 陳皮50克， 上藥研細末為1療程劑量。 每日取幹藥50克， 用開水浸泡， 取汁300毫升， 每日分2次服， 1個月1療程。
3.茵陳40克， 首烏20克， 金櫻子30克， 黃精30克， 生山楂15克，
4.決明子30克， 澤瀉、郁李仁各15克， 火麻仁、山楂各10克， 研末， 每袋20克， 每日3次， 每次1-2袋， 飯前半小時服。
5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克， 研末。 每次10克， 開水沖服， 每日1-3次， 30天為1療程。
什麼人不能採用節食減肥法
孕婦、哺乳期婦女、經期女性、腸胃病患者等是不能使用節食減肥的， 對身體危害極大。
專家觀點
經期減肥要特別注意， 以免造成月經紊亂， 對自己的身體造成壞的影響！
