脫髮不僅影響外貌美觀， 可能還是你身體健康的風向標。 “地中海”男人要小心了。 據美國福克斯(FOX)新聞報導， 該國科學家日前發現， 45歲時禿頂的男性更有可能患上“侵略性前列腺癌”。 研究結果發表在9月15日出版的《臨床腫瘤學》雜誌(the Journal of Clinical Oncology)上。
1多吃低脂乳製品
脫脂牛牛奶、優酪乳等低脂乳製品含有大量鈣， 這種礦物質是頭髮生長必需的， 此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質， 出門不妨包裡帶上一盒。
2堅果
嚮往一頭粗壯有力， 亮麗動人的秀髮， 就要多吃堅果。 堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。
3多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。
4補充維生素E
維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞代謝， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
5補充鐵質
經常脫髮的人體內常缺鐵。
6補充碘質
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
男人禿頂女人需要秀髮頭髮是女人的命， 也是女人的另外一張臉， 一頭順滑迷人的頭髮可以給女人加不少分， 相反， 如果頭發毛毛躁躁， 又是分叉， 又是枯黃， 也會使你給人的印象不好， 那麼如何保養頭髮呢？
1養成護髮好習慣
頭髮最好每兩天洗一次， 每次洗的時候， 都要使用護髮素。 洗頭的時候， 記得用溫水， 水溫不宜過高。
2勤換洗髮水
一直盯著一個牌子的洗髮水用， 時間長了， 再好的洗髮水也沒有效果了，
3多用梳子梳頭
這個動作看起來非常簡單， 但是對頭髮非常好， 能夠使頭髮變得順滑有光澤。
4選擇品質好一些的吹風機
洗完頭髮之後， 用毛巾擦乾， 然後再等著它自然風乾， 或者用恒溫的吹風機。
5一周做一到兩次發膜
一周有一到兩次， 洗完頭之後， 把頭髮稍微擦乾， 然後塗上發膜， 用手輕輕按摩， 等個十五分鐘之後洗掉， 頭髮會變得很順滑。 發膜的話， 既可以選擇去超市買， 也可以選擇自己動手DIY。
6定期去理髮店做護理
那些頭髮看起來很漂亮的妹子， 除了平時自己打理頭髮外， 還會去理髮店做護理， 如果有這個經濟實力，
7夏天給頭髮用營養水
夏天時頭髮非常容易乾燥， 要記得隨時給頭髮噴點營養水補補水。
以下行為容易傷發1經常性燙染
燙髮和染髮非常容易傷頭髮， 如果燙染完之後好好護理還行， 如果不聞不顧， 頭髮很容易乾枯毛躁， 失去光澤。
2濕著頭髮睡覺
不僅是對頭髮不好， 而且容易引起頭痛。
3吹風機溫度過高
溫度過高之後， 頭髮會乾燥， 枯黃， 沒有光澤。
結論：禿頂讓男人痛苦不堪， 不少男人為此困撓不已， 以上是小編總結的有關預防男人禿頂的食物以及方法， 希望小編的推薦能夠幫助到禿頂的男性朋友們， 祝你們早日擺脫禿頂的煩惱。
