孕婦有高血壓的是可以吃紅棗的， 但日常飲食中減少鹽的攝入， 多食用芹菜等有利於降壓作用的蔬菜。 建議生活中要低鹽低脂飲食， 加強鍛煉。
吃紅棗有什麼好處？
1、促進胎兒大腦發育
紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅， 有利於胎兒的大腦發育， 促進胎兒的智力發展。
2、增強母體免疫力
紅棗是營養豐富的滋補品， 它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對孕婦和胎兒的健康都大有益處。
3、健脾益胃
紅棗能補益脾胃和補中益氣。 多吃紅棗能顯著改善腸胃功能， 達到增強食欲的功效。 此外， 紅棗還能補氣血， 對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。
4、安神定志
孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒， 多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。 如果孕婦感到精神緊張和煩亂， 甚至心悸失眠和食欲不振， 不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食， 有養血安神、舒肝解鬱的功效。
5、補血
紅棗除了可補中益氣外， 還有補血的作用。
懷孕期的女性極易發生缺鐵性貧血， 這主要是因為孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍，
6、降血壓
紅棗中含有蘆丁， 是使血管軟化、降低血壓的物質， 對於妊娠高血壓有一定的防治作用。
孕期吃紅棗的注意事項
1、過量食用有損消化功能
紅棗可以經常食用， 但不可過量， 否則會有損消化功能， 並引起便秘等症。 此外， 紅棗糖分豐富， 尤其是製成零食的紅棗， 不適合糖尿病患者吃， 因為紅棗會造成血糖升高， 使病情惡化。
2、變質的紅棗不能吃
紅棗是一種容易變質、發酵的食品， 尤其是生紅棗，
特別提示：
1、生吃時， 棗皮容易滯留在腸道中不易排出， 因此吃棗時應吐棗皮。
2、生食紅棗時， 一定要將它消毒、洗淨， 否則紅棗上可能會殘留農藥， 對胎兒、孕婦產生不好的影響。
3、如果吃了太多的紅棗， 又沒有喝足夠的水， 容易產生蛀牙。
妊娠高血壓原因
妊娠期高血壓的病因原因尚未完全明確， 目前認為主要有以下因素可致准媽媽患上該病：
1、遺傳因素。 調查顯示40%的妊高征有家族史。
2、初產婦年齡《18》40歲。
3、有慢性高血壓、腎炎、糖尿病， 抗磷脂綜合征等病史的准媽媽。
4、初次產檢時BMI≥35kg/m2。 BMI（體重指數）=體重（kg）/身高2（m2）。
5、營養不良的准媽媽。
6、准媽媽子宮張力過高， 如出現羊水過多、雙胎、糖尿病巨大兒等情況。
7、寒冷和氣溫的變化帶來的不僅僅是感冒， 也增加了准媽媽患上妊高征的幾率。
8、血鈣的降低也是妊高征易發的因素之一。
