桑葚烏雞湯
主料:桑葚10克, 烏雞400克。
輔料:豬瘦肉150克, 黨參20克, 紅棗、枸杞子、老薑、蔥、鹽、雞精各適量。
做法:1、將豬瘦肉、烏雞斬塊, 老薑、蔥洗淨, 薑切片, 蔥切粒, 桑葚、黨參、紅棗、枸杞子洗淨。
2、鍋內放適量清水煮沸, 放入豬瘦肉、烏雞塊氽去表面血漬, 倒出, 用溫水洗淨。
3、將烏雞、豬瘦肉、桑葚、黨參、紅棗、枸杞子、老薑、蔥放入燉盅內, 加入適量的清水, 燉兩個小時, 調入鹽、雞精即可食用。
營養功效:烏雞性平, 有益補肝腎、滋陰養血的功效, 桑葚是止咳潤肺化痰的良藥。
玉米椰子烏雞湯
主料:椰子100克, 玉米150克, 烏雞250克。
輔料:豬瘦肉200克, 老薑、鹽、雞精各適量。
做法:1、將豬瘦肉、烏雞肉洗淨, 剁塊, 薑洗淨, 切片, 玉米斬段, 椰子去殼取肉, 切片。
2、沙鍋內放適量清水煮沸, 放入豬瘦肉、烏雞, 氽去血漬, 倒出, 用溫水洗淨。
3、沙鍋內放適量清水, 用大火煮沸, 放入烏雞塊、豬瘦肉塊、玉米段、椰子片、老薑片, 煲兩個小時, 調入鹽、雞精即可食用。
營養功效:烏雞具有養陰益血的功效, 搭配椰子, 還有補充機體營養、美容、防治皮膚病等作用。
紅棗烏雞湯
主料:紅棗10克, 烏雞800克。
輔料:豬瘦肉150克, 雞爪100克, 枸杞子、老姜、蔥段、黨參、鹽、雞精各適量。
做法:1、將烏雞剖洗乾淨, 豬瘦肉斬件, 雞爪洗淨, 切段, 老薑洗淨、切片, 紅棗、枸杞子洗淨。
2、鍋內放適量清水煮沸, 放入烏雞、豬瘦肉、雞爪氽去血漬, 倒出, 用溫水洗淨。
3、將烏雞、豬瘦肉、紅棗、雞爪、黨參、枸杞子、老薑片、蔥段放入燉盅內,
營養功效:此湯具有養血益氣的作用, 對面色蒼白、神疲乏力、貧血、高血壓、失眠有輔助治療作用。
黃芪茯苓煲烏雞
主料:黃芪10克, 茯苓50克, 烏雞肉600克。
做法:1、將豬瘦肉、烏雞洗淨, 切塊, 老薑洗淨, 切片, 黃芪、茯苓、紅棗、陳皮洗淨。
2、鍋內放適量清水煮沸, 放入豬瘦肉、烏雞氽去表面血漬, 倒出, 用溫水洗淨。
3、沙鍋裝水, 放在煤氣爐上用猛火煲沸後, 放入豬瘦肉、烏雞塊、黃芪、茯茯、陳皮、紅棗、薑片, 煲兩個小時, 調入鹽、雞精即可食用。