減肥幾乎是每個人們最關心的問題， 因為肥胖問題是造成一系列身體疾病的元兇之一， 大量的肥胖患者們出現一些自由肥胖人士才能患上的疾病， 讓人非常的擔心， 因此， 減肥是肥胖人士最關注的話題， 而減肥的方法比較多， 目前比較流行走路減肥， 這是一種比較懶的減肥法， 那麼， 每天晚上走路能減肥嗎？
走路當然可以消耗熱量， 但是要達到的時間量， 散步三十分鐘達到健美的效果， 走路四十五分鐘以上才有減肥的效果， 走路不一定要走的很快， 但是一定要儘量的大步走才可以， 還有， 記得散步以後要做好放鬆，
平時做運動也是需要的， 建議是晚上運動， 但不可過於激烈， 跳舞毯是個不錯的選擇， 還有就是瑜伽也不錯， 網上資源很多， 可以搜索各種不同的瑜伽操， 晚上不要窩著看電視什麼的， 多動動， 還有減肥的話爬樓梯也不錯的呢， 爬個兩三趟6樓的話相當於跑了800， 1000米！當然， 爬完後要記得活動活動大小腿， 敲敲錘錘都好， 總之不要讓腿部的肉僵硬起來！
每天晚上走路能減肥嗎？這個問題對於人們來說是比較簡單的， 雖然走路是非常容易的事情， 但是要想用走路的方法來達到減肥的目的並不是那麼容易的，
