經常使用電腦的人誼誘發眼病

有許多人由於工作需要， 必須整天注視電腦顯示器， 時間長了， 很容易導致視覺疲勞， 甚至誘發一些眼病。 因此， 經常使用電腦的人應注意眼睛保健。

●避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息。 通常連續操作1小時， 休息5～10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。

●保持良好的工作姿勢。 採取一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視顯示器， 這樣可使頸部肌肉放鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。

●保持適當的工作距離。 眼睛和顯示器的距離要保持在60釐米以上。

●創造並保持良好的工作條件。

●如果出現眼睛乾澀、發紅、有灼熱或異物感， 眼皮沉重、看東西模糊， 甚至出現眼球脹痛或頭痛， 休息後仍無明顯好轉， 就需要到醫院看眼科醫生了。