秋季養肺 常按這3個穴位

秋季養肺穴位有哪些

少商穴

粗通音律的朋友應該至少古代的五聲音階：“宮、商、角、徵、羽”。 而五音中商對應的正好也是秋天， 少商則是肺經的最後一個穴位， 它位於我們大拇指的指甲角（遠離食指的那個側面）。

少商是治療咳嗽的要穴， 可以幫助我們清熱瀉火， 我們可以用自己的指甲點按， 因為少商穴所處的位置面積較小， 如果覺得不能有效按摩的時候可以找一根棉花棒進行輔助！

列缺穴

列缺在古代是指閃電， 唐代大詩人李白的《夢遊天姥吟留別》中一句：”列缺霹靂， 丘巒崩摧。 洞天石扉， 訇然中開。

青冥浩蕩不見底， 日月照耀金銀台。 “ 說的列缺就是指閃電的自然現象。 閃電給人一分為二， 中間有一道縫隙的印象， 而恰好列缺穴的位置就在我們手臂兩條肌腱之間， 而列缺穴有位肺經的絡穴， 而從此處開始走入大腸， 正好也是一分為二， 貫穿兩條經絡， 故此得名。

列缺穴有通上徹下的作用， 通過穴位的刺激可以使人更加清醒， 讓人有沖出霧霾， 重見晴朗之感， 列缺穴還是戒煙穴， 而吸煙對肺部的危害， 相比大家都非常的清楚， 所以想要戒煙或者調理肺部的朋友不妨按一按哦！

天容穴

天容穴可以配合列缺治療頸項強痛， 配合少商穴治療咽喉腫痛。 它位於下頜角和我們轉動脖子有一條肌肉（胸鎖乳突肌）的中點上。

我們可以用兩手的大拇指的指腹輕輕的按壓或做環狀運動，

並配合緩慢的吞咽運動， 天容穴有很好的潤肺效果， 對我們的嗓子具有保護的作用， 所以它可以說是“清咽潤喉的護嗓穴。

秋季養肺吃什麼

1、梨

梨肉香甜可口， 肥嫩多汁， 有生津止渴、止咳化痰、清熱降火， 養血生肌、潤肺去燥等功能， 其所含糖類有果糖和葡萄糖等， 具有保肝、助消化、促進食欲的作用， 現代醫學研究認為， 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。

2、山藥

山藥有著滋養強壯， 助消化， 斂虛汗， 止腹瀉的功效。 但是除了這些效果， 它其實還有著“補脾氣， 益胃陰”這樣的效果， 甚至在《本草求真》中也這樣寫到過“入滋陰藥中宜生用， 入補脾肺藥宜炒黃用。 ”對於秋季這樣的季節來說，

山藥正是潤肺祛燥的絕佳食品！

3、銀耳

又稱白木耳， 銀耳味甘淡、性平， 無毒， 入肺、胃、腎三經， 具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用， 適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。

4、南瓜

多吃富含維生素A、維生素E的食品， 可以有效改善秋燥症狀， 南瓜是最值得推薦的應季食品。 南瓜富含β胡蘿蔔素， 由人體吸收後可轉化為維生素A， 南瓜還含有大量的維生素E， 能促進腦垂體荷爾蒙正常分泌。

5、百合

百合從外形上就很像我們的肺， 都是一片一片的， 而且百合的口感也是非常不錯的， 秋季天氣乾燥， 人也很容易燥， 多吃百合有潤肺止咳的功效， 百合也是非常重要的中藥。

文中小編給大家推薦了3個秋季養肺穴位， 生活中我們可以經常按摩這3個穴位，

此外， 也可以配合一些秋季養肺食療進行調養， 長久的堅持對我們的肺部有一個很好的功效。