肝俞穴位的準確位置圖

位置

位於背部脊椎旁邊，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸，取穴時，採用正坐的姿勢，從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是該穴。

取穴方法

用拇指指端點按肝俞穴，輕輕按揉至有熱感，每天按摩1～2次。

功效

疏肝理氣，養血明目.對於肝炎、膽囊炎、結膜炎、夜盲症、腹脹、健忘、失眠等有調理作用。

俗話說“胸如井，背如餅”，意思是說胸腔內空間較深，而背部則是平面的，緊貼著五臟六腑，所以按揉肝俞穴時不要用力過大，

以防傷及臟腑。

很多人上火之後會有口苦、咽幹、尿黃等症狀，這往往是肝膽有濕熱的表示，按揉肝俞穴能夠促進肝膽的濕氣排出，所以愛上火的人也可以多按揉肝俞穴來進行保健。