二、哪些人適合喝紅茶
三、紅茶能減肥嗎
不適宜喝紅茶的人
1、不適宜喝紅茶的人
結石病人和腫瘤患的人。 結石患者一般不允許飲紅茶。
有貧血的、有精神衰弱失眠的人。 紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。 因為紅茶具有很好的提神作用。
胃熱的人。 因為紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。 紅茶屬於“熱性”,怕上火的人不宜喝紅茶。
正在服藥的人。 紅茶會破壞藥效。
經期的女性,因為經期會大量消耗體內鐵質,紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
孕期女性,因為紅茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷,會造成孕婦的不適。
哺乳期女性,因為紅茶中的鞣酸影響乳腺的血液迴圈,會抑制乳汁的分泌,影響哺乳品質。
更年期女性,因為紅茶中的茶多酚可能會時更年期出現心跳加快、睡眠品質差等現象。
2、喝紅茶要注意什麼
2.1、紅茶不宜與紅糖搭配
紅茶中加入了紅糖之後,會抑制住紅茶的清熱功效,無法將原有的保健功效完全地發揮出來。 如果加糖只是為了能夠減少紅茶之中的苦澀味的話,那麼可以選擇加入一些白糖。 另外紅茶最好是在飯後飲用,如果飯前空腹飲用紅茶,會抑制胃液的分泌,會影響人體的消化能力,嚴重時還會出現“茶醉”的情況。
2.2、紅茶不能涼飲
首先涼飲不只是紅茶的禁忌,也是許多茶葉的禁忌。 如果平時和紅茶的話,就一定要熱飲。 千萬不要等到茶葉涼了再喝。 紅茶本就是有著暖胃的功效,如果等到涼了,那麼其營養成分也就完全地流失了,如果是一些本來腸胃就不好的人,則會出現腹瀉的症狀。
2.3、紅茶容易誘發腎結石
紅茶之中存在這一定數量的草酸,這些草酸能夠與人體的鈣相遇,最終想成一些草酸鈣。 而草酸鈣不能被人體所消化或者吸收,會常年累月地積累再人體的內部,從而形成腎結石。 如果在喝紅茶的時候加入一些牛奶的話,有利於將紅茶之中的草酸分解並且排除,如此發生腎結石的幾率也會下降。
3、紅茶的副作用
3.1、濃紅茶稀釋胃液,不能正常消化
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。 當大量飲用濃紅茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
3.2、紅茶阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。 當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現為缺鐵性貧血。
3.3、喝濃紅茶易產生便秘症
紅茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合,還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便秘症的產生。
3.4、濃紅茶致使血壓升高和心力衰竭
濃紅茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高。 同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適症狀,加重心力衰竭程度。
哪些人適合喝紅茶
1、容易乏憊
紅茶含有大量的咖啡鹼成分,咖啡鹼具有興奮神經中樞系統、消除疲勞、振奮精神、增進思維等作用,對於容易乏憊的人群,有消除疲勞、提神醒腦的效果。
2、尿路不暢
紅茶中的咖啡鹼和芳香物質成分,能夠增強腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,促使尿量的增加,對於尿路不暢的人群,有利尿的作用。
3、胃部不適
紅茶是全發酵茶,茶性溫和,紅茶中含有的物質成分,能在胃部形成一種保護粘膜,有養胃護胃的功效,胃部不適、胃潰瘍的人群,經常飲用,有一定治療的效果。
4、心臟病患者
研究發現,心臟病患者每天飲用紅茶,血管的舒張度會增加,紅茶具有舒張血管的作用,對於心臟病患者有一定的輔助治療作用。
紅茶能減肥嗎
茶葉裡面含有一些咖啡因的成分,紅茶裡面更是含有一種叫做茶黃素的物質,這種物質是可以幫助我們促進身體的代謝過程的,所以想要減肥的人喝一些紅茶也是一個不錯的選擇。
雖然說紅茶可以減肥,但是呢怎麼喝還是需要我們注意一下的。 首先就是我們最好在早上的時候就飲用一些紅茶,早上刷完牙,沖上一杯紅茶,配上一兩塊小甜品,真是一個完美的早餐。 當然了,紅茶雖然很好,對於一些腸胃不是很好的人來說,還是需要注意一下飲用的量,最好就是一日喝一杯就足夠了。
當然了,紅茶雖然很好,對於一些腸胃不是很好的人來說,還是需要注意一下飲用的量,最好就是一日喝一杯就足夠了。