美國癌症研究院馬丁•懷斯曼博士和其研究小組對涉及生活方式與癌症關係的81項研究進行了評估， 結果發現， 女性如能堅持良好的生活習慣， 可能降低四成乳腺癌的發病風險。 比如：
遠離高脂肪高熱量食物， 多攝取膳食纖維：美國研究人員發現， 膳食纖維的攝入會減少乳腺癌的發病風險。 對成年女性來說， 應保證每天攝入25克膳食纖維。
瘦身。 美國癌症研究院蘇珊•希金博特姆教授說， 越瘦的女性得乳腺癌的風險越小， 乳癌病人保持適度體重， 也有利提高療效。
經常鍛煉。 希金博特姆說， 每天至少鍛煉30分鐘。
限制飲酒。 飲酒每天最好不超過1杯。 啤酒最多不超過340毫升， 葡萄酒控制在142毫升以內。
當婚則婚， 該生則生。 江澤飛說， 過晚婚育會使女性體內激素水準失衡， 增加乳腺癌的發病幾率。
母乳餵養。 美國癌症研究院專家說， 有明確證據顯示， 用母乳餵養大的嬰兒， 患乳腺癌的幾率低。 因此， 新媽媽要堅持母乳餵養孩子6個月。
不濫補雌激素：近年美國女性不盲目補雌激素後， 乳癌發病明顯下降。 因此， 如果沒有嚴重的更年期症狀， 千萬別濫用雌激素。
