現在生活中患有偏頭痛的人越來越多， 偏頭痛約數分鐘至1小時左右出現一側頭部一跳一跳的疼痛， 並逐漸加劇， 直到出現噁心、嘔吐後， 感覺才會有所好轉在安靜、黑暗環境內或睡眠後頭痛緩解， 在頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙， 如何預防偏頭痛呢？大家來看看偏頭痛預防按摩方法。
下面介紹幾種通過按摩來緩解偏頭痛的方法。
準備姿勢：平躺
第一步：分推印堂穴。 並從印堂穴推至太陽穴， 按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部， 並按壓頭部正中。
第三步：多指拿揉頭部兩側。
第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。
第五步：用雙十指按壓眼部周圍。
第六步：掌心相對， 揉搓至發熱敷在眼睛上， 然後輕緩揉動眼部。
第七步：兩手相對， 用掌側扣擊頭部， 指端抓打頭部。
第八步：多指緩揉、點按風池穴。
第九步：雙拇指揉壓肩部。
第十步：用雙手掌、指端用力頂托頸部。
另外， 偏頭疼患者的飲食注意， 勿食過量咖啡， 過涼的霜淇淋， 勿飲酒過多。 專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力， 酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒、熏魚、蛋類。 飲食要節制， 不要飲酒和吸煙。 還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果， 增加大腦中的鎂含量。
