說起枸杞相信很多人都並不陌生， 枸杞是一味非常好的溫補的中草藥材， 也可以作為輔料來做出美味的菜肴， 最好的枸杞食用方法就是用來煲湯， 枸杞不僅在色澤上非常的鮮豔美觀， 在口感上也是十分清爽， 很適合現代的女性食用， 枸杞可以改善女性貧血等問題， 對女性朋友皮膚也非常好， 可以改善一些女性肌膚等問題， 那麼枸杞能經常食用嗎？下面讓我們一起來瞭解一下。
枸杞用於肝腎虛損， 精血不足， 腰膝酸軟， 頭昏耳鳴， 遺精， 不孕；腎虛精虧， 消渴口幹， 尿頻舌紅；精血不能上濟于目， 眼目昏花，
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。
任何滋補品都不要過量食用， 枸杞子也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 現在， 很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明， 枸杞子是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。
枸杞吃多少合適
任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，
枸杞性平， 長期服用是沒有毒副作用的。 但是特殊情況要注意不能服用。 （感冒的時候、腹瀉的時候不要服用， 如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
以上文章中所講述的便是枸杞能常吃嗎具體介紹， 枸杞不僅可以改善一些身體疾病也可以預防中老年人疾病， 非常適合現代人們食用， 枸杞的做法也是非常多， 其中有很高的營養價值和藥用價值， 可以起到一些溫補的作用， 對腸胃疾病患者也有很大的幫助， 適當的食用枸杞對身體有很大的益處。
