我們知道喝水有很多好處， 除了能補充身上的水分外， 還能促進人的新陳代謝。 你可知道， 喝水還能養病哦。 通過喝水療法能緩解一些普通的症狀， 讓你不吃藥也能祛除病痛。
胃寒， 喝紅茶、薑糖水。 胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁， 可以喝暖胃的紅茶、薑糖水。
便秘時， 喝點蜂蜜水或者果蔬汁。 它們含有豐富的果糖， 果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維， 能夠促進腸道蠕動。
感冒時， 大口喝水。 處於感冒發燒等感染性疾病中， 或者有泌尿系統炎症或是高尿酸血症患者， 都要主動大量飲水。 人在焦慮、煩躁時，
看電腦時， 喝菊花茶。 常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水， 可以泡菊花茶來喝， 對改善眼睛疲勞很有益處。
起床後， 喝杯溫水。 起床後喝一杯水， 有助於稀釋血液， 幫助肝腎代謝， 排除廢物。
想減肥， 餐前喝杯水。 餐前喝水能夠減輕饑餓感， 減少食物的攝入量。 加強消化， 餐後喝水。 餐後半小時喝些水， 可以加強身體的消化功能， 幫助脂肪代謝。
吃得過飽， 喝山楂水或檸檬水。 吃得太飽了， 或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了， 可以喝些山楂水或檸檬水， 既可提神又能消脂減肥。 吃鹹了， 喝淡豆漿或檸檬水。
飯菜吃鹹了， 最好多喝純水或檸檬水， 儘量不要喝含糖飲料和優酪乳，
腹瀉， 喝些淡鹽水。 可以補充由腸道丟失的水分和鹽， 維持電解質的平衡。 但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。
運動補水要遵循預防性補充和少量多次的原則， 運動前、中、後都要補水。
