從口中散發出來的難聞口氣, 既讓別人厭煩, 也讓自己尷尬, 真是讓人煩惱不已!口臭雖不是大病, 但是卻讓人身心都備受傷害。 小編為你推薦8個食療方, 吃出清新口氣, 不再為口臭煩惱不已。
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用, 而豆腐性涼, 有清熱解毒之效, 對於口腔潰爛、便秘、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料:鹹魚頭1個, 豆腐數塊, 生薑1片。
做法:洗淨所有材料, 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內, 加入適量清水用猛火滾約半小時, 放入豆腐再滾20分鐘便可。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(幹品15克)洗淨,
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗淨, 放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋), 加水煎5分鐘, 棄渣取汁待用。 再將粳米50克淘洗淨, 入鍋內加水適量, 置武火上燒沸, 再用文火熬煮, 待粥熟時, 加入藿香汁, 再煮沸即可食用。
荔枝粥
將荔枝去殼洗淨之後, 和米一起熬制, 煮成稀粥即可。 晚餐時食用, 4天為一個療程, 具有溫陽益氣, 生津養血功效。 適用于口臭, 老人五更瀉。 素體陰虛火旺的老人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬20~30克洗淨, 入鍋加水煎熬, 棄渣取藥汁待用。 粳米50~100克淘淨放入鋁鍋內, 加水適量, 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內, 置武火上燒沸, 用文火煮熟即成。
生蘆根粥
專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
材料:蘆根30克, 大米50克
做法:蘆根洗淨後放入煲內, 加入適量清水大火煮15分鐘, 隔渣留汁, 加入米煮成粥, 每日1劑, 宜每早空腹服用, 約5劑見效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
材料:黃瓜50克, 大米100克。
做法:黃瓜去皮切片, 與大米同煮粥, 隨意服食。
【健康連結】去除口臭的食物
1.牛奶:
有些人吃大蒜後口氣很難聞, 如果此時喝一杯牛奶, 大蒜臭味即可消除。
2.檸檬:
是一種常見的水果, 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡, 加入一些薄荷, 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用, 可去口臭。
3.香芹:
香芹是最有助於消除口中異味, 尤其是煙味的食物。 如果手邊一時找不到香芹, 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
4.優酪乳:
有研究表明, 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量, 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生, 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是, 只有天然的優酪乳具有這樣的功效, 含糖的優酪乳起不到這種效果。
5.金橘:
對於口臭伴胸悶食滯的患者, 可取新鮮金橘5—6枚, 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜:
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效, 對便秘引起的口臭頗有效。 可採用蜂蜜1匙, 溫開水1小杯沖服, 每日晨起空腹即飲。
7.柚子:
是除酒味最好的水果。