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睡前醒後飲水可預防心絞痛

2011-08-13 5

水分的缺失與心絞痛的發作有千絲萬縷的聯繫。 心絞痛與心肌梗死常在睡眠中或早晨發生， 其原因除了夜晚迷走神經興奮性增高致冠狀動脈痙攣等因素外， 還由於人體經過一夜的呼吸、出汗、排尿等， 喪失了大量的水分。

由於年齡日增， 中老年人的頸動脈竇感受器功能逐漸下降， 體內缺水而不自知；而休眠狀態下人體基礎代謝率處於最低潮時， 更不易感受到。 因此， 提倡老年人多飲水， 特別是早晨起床應該飲用一大杯涼開水， 來補充夜晚的失水量， 保證身體一天的供水。

上午可以適量多喝水，

不應等到口乾舌燥時才去喝水， 因為那時人的身體已經處於嚴重缺水狀態。 夜間睡覺前也應適度飲水， 因為當人熟睡時， 由於出汗， 身體內的水分丟失， 造成血液中的水分減少， 血液的黏稠度會變得很高。 如果在睡前喝上一杯水的話， 可以降低血液的黏稠度， 減少心絞痛突發的危險。

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