常吃點蓮藕 可以預防流鼻血

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蓮藕

流鼻血應常吃涼血、滋陰、清熱的食品， 而蓮藕則是最好的選擇。 蓮藕含有大量的澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質， 肉質肥嫩， 生食堪與梨媲美。 中醫認為， 生食藕能涼血散淤， 熟食能補心益腎， 具有滋陰養血的功效， 可以補五臟之虛， 強壯筋骨， 補血養血。 蓮藕含鐵量較高， 對缺鐵性貧血的病人頗為適宜；藕中含有豐富的維生素K， 具有收縮血管和止血的作用， 對於流鼻血、吐血、尿血、便血的人極為適合。 脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

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