人體需要很多水分， 不只是通過喝水可以獲得、吃飯、喝湯、吃水果都會為人體補充水分， 但是如果你能喝對水， 不僅能保證身體的健康， 還能治療一些疾病或者症狀。
色斑
要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水
清晨一杯冷開水 可以治色斑
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。
有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水？還有人為了美白喝檸檬水？到底喝什麼水最好呢？
人體經過了一宿的代謝， 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄， 沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的！
如果是糖水或放入營養物質的水，
感冒
要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候， 就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
因為當人感冒發燒的時候， 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現， 這時就需要補充大量的水分， 身體也會有叫渴的表現。
多多喝水不僅促使汗出和排尿， 而且有利於體溫的調節， 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
