冬季， 天氣變化反復無常， 是胃病的多發季節。 胃對對寒冷的刺激非常敏感， 如果防護不當， 就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。 如何打好“護胃戰”至關重要。 胃病患者應注意保暖、保持心情愉快， 飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。
冬季節如何保護胃
1、飲食應以清淡為宜忌辛辣
飲食方面要特別注意， 胃病患者的飲食應該以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 比如多吃青菜， 豆腐。 最好能做到定時定量、少食多餐， 這樣可以使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。 此外， 還應注意進食時細嚼慢嚥，
2、特別注意對胃的保暖
胃對寒冷的刺激特別敏感。 寒冷會造出胃的收縮， 對胃粘膜的破壞。 患有慢性胃炎的人要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被子。
3、保持愉快的心情
胃部疾病與人的情緒密切相關， 因此應注意調節， 不要給自己太多的壓力， 保持心情愉快、情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激， 防止過度疲勞。 同時， 要結合自己的體征， 進行適度的運動鍛煉， 改善胃腸道的血液迴圈， 提高機體抗病能力，
草莓木瓜有助於預防胃病
一、草莓大餐可預防胃病
豐盛的草莓大餐可以幫助人們預防胃病， 減緩胃潰瘍的形成。 研究發現多吃草莓對於預防胃病有著有利的影響， 胃病與自由基或其他活性氧的生成相關。 草莓預防胃病， 特別是對於一些常喝酒的朋友來說更為常見。 草莓能夠保護胃粘膜免受酒精的刺激， 預防胃病效果還是不錯的。 另外， 草莓也有利於促進胃潰瘍的治療。
二、飯後吃木瓜有助於預防胃病
水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質， 而木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質， 對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。 飯後吃木瓜有助於預防胃病。
