夏季要吃苦， 苦瓜能清暑瀉火， 解熱除煩， 解勞乏、清心明目、益氣壯陽。 但是經期飲食苦不得， 容易導致月經不順暢。
“吃苦”也要辨證而行。 有些人的脾胃比較虛寒， 一吃冷食就容易腹瀉， 平時大便稀爛味淡， 這類人不太適合吃苦。
因為苦瓜苦寒， 性收斂， 寒凝使血行減慢。 所以， 女性的經期飲食也別“太吃苦”， 小心影響月經的順暢。 苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會因為懷孕的小鼠早中期流產， 並認為苦瓜會使子宮收縮。 苦幹中的含量雖然不多， 但是孕婦仍要適量吃， 吃得別過多。
如果腸胃耐受了不了這種苦寒，
女性月經期間是有很多注意事項的， 所以經期飲食一定要注意， 不能亂吃， 亂補， 否則很容易出現健康問題。
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