【女性的背要呵護要加倍】

據調查,目前為止已經有將近70%的女性,因為沒有對脊柱與背部進行及時的保養保健而使脊柱問題更嚴重.頸部和腰部是脊柱中最易受到病變的部位,比如腰肌勞損、腰椎間盤突出.因此,人的背部護理非常重要.
保健專家說到,經常按摩背部,疏通背後經絡和進行刮痧、拍打、揉搓等可以起到安神功效、防止感冒的功效,對中老年人的慢性病也能起到一定的輔助作用.具體來說,背部與脊椎的保健工作可以分開進行.
背部保健措施:
每天早晚各對背部進行一次揉搓按摩或垂敲,包括背部和頸部,另外也可以對背部進行刮痧和拔火罐.
脊椎保健措施:
最簡單的保養方法就是在每天晚上對脊柱進行按摩、拍打、刮痧或拔火罐.另外對脊柱的特殊部位進行針灸、中醫蜂療可以治療神經疼痛和強直性脊柱炎.