女性經期隨著體質的下降， 經期飲食上就不再能吃一些或喝一些性質寒冷的食物或飲料， 否則就會給身體造成不必要的傷害。
經期飲食要特別注意飲料的屬性：
第一：性質平和的飲料
有以下幾種， 以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和。 烏龍茶不寒不熱， 是一種中性茶飲料。 蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和。 奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼， 這主要與奶類飲料的成分有關， 因為牛奶屬於涼性的， 若與溫性的紅茶等製作成奶茶， 則其性味是平和的。 若加入了涼性的水果等食物，
第二：溫性或熱性的飲料
主要有以下幾種， 以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料製成的果汁為溫性或熱性的。 碳酸類飲料中， 只有可樂是屬於溫性的。 咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的。 茶飲料中紅茶是溫性的。
第三：寒性或涼性的飲料
有以下幾種， 以香蕉、柳丁、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料製成的果汁為寒性或涼性的。 蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的。 茶飲料中綠茶是涼性的。 以中藥為主要原料製成的各種涼茶， 性味寒涼。
女性在生理特殊時期就應該多加注意保養， 經期飲食， 經期保健都是不可忽視的， 不然很容易埋下健康隱患。
