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應對倒春寒的四點注意事項

近來氣溫忽上忽下, 變化無常, 不少人因為急於換下冬裝而患上了感冒。 專家提醒, 冬天過後, 一般都會有一段時間的“倒春寒”。

體質虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下四點:

一要適當“春捂”, 不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝, 早晚氣溫較低, 要注意保暖。

二要多吃一些健脾胃的食物, 如含維生素、微量元素豐富且易於消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。

三要保證室內及時除塵通風, 以減少和抑制病菌的存活和繁殖。

四要適當進行戶外活動, 呼吸新鮮空氣, 以改善心肺功能, 使身體更好地進行調節,

適應春季多變的氣候。

五要多喝水, 這樣不僅有利於保持血流暢通, 而且可以預防呼吸道疾病。

慢性咽炎別亂用抗生素

早春時節, 不少人的慢性咽炎又開始發作。 很多人以為, 慢性咽炎既然是炎症, 就需要用抗生素治療。 專家指出, 這是一種常見的認識誤區。 慢性咽炎並不一定是細菌感染造成的, 一般不需要使用抗生素治療。 濫服抗生素反而可能會導致咽喉部正常菌群的失調, 引起雙重感染。

如果患者伴有發熱、血常規檢查白細胞增高, 則應在醫生指導下使用廣譜抗生素治療或根據藥物過敏試驗結果, 選用相應的抗生素治療3到5天, 急性症狀消失後就可停藥。

專家強調, 慢性咽炎的治療是一個循序漸進的過程,

講究“三分治, 七分養”。 患者在日常飲食中要多吃富含膠原蛋白的食物, 如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類等。 春季是感冒流行的季節, 慢性咽炎患者應儘量少去公共場所, 積極增強免疫力。

吃水果也要因“病”而異

高血壓和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓, 但冠心病患者不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等, 以免增加心臟的負擔、加重水腫。

胃潰瘍患者宜吃青綠色的香蕉, 從而促進潰瘍癒合, 防止胃酸侵蝕胃壁, 而黃熟的香蕉則沒有這種功效。 同時要注意少吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

腸道疾病患者宜吃荔枝、紅果、石榴、蘋果、柿餅, 忌食生棗。

肝炎患者宜吃橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果, 有利於肝炎的治療和恢復。

經常便秘的人可多吃桃子、獼猴桃、香蕉、橘子、西瓜等“解秘”水果。

肺氣腫患者宜吃枇杷, 因為枇杷有降氣化痰、清肺和胃的功能;哮喘病患者宜吃梨和荔枝。

貧血、低血壓患者宜吃梨和草莓。

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