常生氣對身體有害， 還容易誘發突發疾病， 但碰到讓人沒法不生氣的事， 你沒辦法一下子從心裡上調節過來時， 為了減少生氣對身體的傷害， 不妨試試以下幾種。 >>>主婦必知 維E可幫助保護食用油
一、精神消氣法：
1、回避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人， 找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。
2、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。 也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不平、悲傷或痛苦， 從中獲得安慰。
3、娛樂：聽聽音樂， 唱唱歌， 玩會遊戲， 下下棋。
二、偏方或食物消氣法：
1、白蘿蔔：生吃或煮水吃蘿蔔渴湯， 白蘿蔔有順氣健胃， 清熱化痰降脂， 亦可用白蘿蔔籽煎水服， 對氣鬱上火有較好療效。
2、陳皮：泡水當茶飲服。 陳皮有順氣化痰功效。 生氣泡水服可有消氣順氣之效。
3、金橘：可食金橘或連皮吃。 金橘有理氣， 解鬱， 化痰醒酒等功能， 可治胸悶鬱結， 食滯納呆， 醉酒等。
4、香元：香元水煎服。 香元可有順氣止痛功效。
5、山楂：山楂橘皮或山楂蘿蔔籽同煎水服。 山楂順氣止痛， 化食消積， 降脂通氣血。 對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛， 生氣導致的心律不齊， 心絞痛等有一定的養生療效。
6、蓮藕：水煮或涼拌吃， 能通氣， 健脾和胃， 養心安神。
7、瓜蔞：瓜蔞水煎服。 瓜蔞理氣解鬱， 開胸化痰。 治生氣引起的胸悶胸痛。
三、運動消氣法：
生氣後可以加強運動以消氣。 如打球， 跑步， 參加重體力勞動。 也可以大喊大叫， 捶胸， 跺腳， 打枕頭， 捶沙發等發洩以消氣。
