黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一， 一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫， 而且她已經順利在一周內瘦了 10 公斤哦。
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 你可以吃到飽， 但是不要撐！
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫 >>>
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）， 黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）， 黃瓜涼菜一份
晚上 黃瓜一、兩根 or 黃瓜涼菜一份
第二周 可以吃別的東西了
從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後，
小編補充：減肥也吃肉——從減肥時可吃肉的選擇到所搭配的吃法， 告訴你 3 日吃肉減肥的飲食計畫書。
無油蔬菜湯的製作—— 1 周蔬菜瘦身湯， 這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦， 還有減肥功效， 還等什麼呢。
可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果， 香蕉除外！
輔助運動使線條更佳：如果能做一定的運動， 效果會更好！看看下面促進腿部肌肉柔軟和細長的做法：
1 、採用兩腳往前伸直的姿勢， 用兩手抓握住腳尖， 往身體方向拉引。
2 、一腳膝蓋向內側彎曲， 用手握住另一腳的腳尖， 慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。
3 、兩腳張開後張開， 大約是肩膀的寬度， 再慢慢蹲下來， 儘量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加！過一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽。
減肥總結：
這種方法每天瘦一斤半， 因為黃瓜沒有糖份， 也能吸收黃瓜的熱量， 但好難堅持哦， 到後來吃的你想吐， 所以要適當為之， 餓壞了胃可得不償失！