【舌頭保健養生操保護肝膽】

在中醫領域， 都認為舌頭有很多區域和五臟六腑相照應， 因此常做舌頭保健養生操可以有效的保護肝膽等五臟器官， 下面小編就為您詳細的介紹。

舌頭保健養生操的具體做法如下：

1、每天早晨洗漱後對著鏡子， 舌頭伸出與縮進， 各做10次， 然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

2、坐在椅子上， 雙手十指張開， 放在膝蓋上， 上半身稍微前傾。 首先， 由鼻孔吸氣， 接著嘴巴大大地張開， 舌頭伸出並且呼氣， 同時睜大雙眼， 平視前方， 反復操練3～5次。

3、嘴巴張開， 舌頭緩慢地伸出， 停留2至3秒鐘， 反復操練5次。 然後頭部上仰，

溫馨提示：因為舌神經是從大腦出發， 與舌頭相連接， 舌頭運動， 自然促使舌頭活動的神經也一起運動。 經常運動舌頭， 可加強內臟各部位的功能， 有助於食物的消化吸收， 強身健體， 延緩衰老。