什麼情況算是失眠?

核心提示: 失眠， 指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 祖國醫學又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”， 是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證

失眠是生活中經常會出現的症狀， 很多人都有過失眠的經歷， 有的時候， 我們躺在床上徹夜難眠， 我們就知道自己是失眠了， 那麼， 到底什麼情況， 什麼程度的睡不著算是失眠呢?下面， 我們聽聽專家的解釋：

失眠， 指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 祖國醫學又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，

是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。 失眠通常指患者對睡眠時間或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。 適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法。 避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。

按臨床表現分類： ①睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘; ②睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或淩晨早醒; ③睡眠品質：多惡夢; ④總的睡眠時間少於6小時; ⑤日間殘留效應：次晨感到頭昏， 精神不振， 嗜睡， 乏力等。 按病程分類：一次性或急性失眠， 病程小於4周;短期或亞急性失眠， 病程大於4周小於3～6個月;長期或慢性失眠，

病程大於6個月。 按嚴重程度分類：輕度， 偶發， 對生活品質影響小;中度， 每晚發生， 中度影響生活品質， 伴一定症狀;重度， 每晚發生， 嚴重影響生活品質， 臨床症狀表現突出。

以上， 我們對於什麼是失眠， 怎麼樣算是失眠有了初步的瞭解， 這樣我們也就知道了自己以前晚上睡不著覺的情況算不算失眠了， 通過對失眠表現的瞭解， 是我們更加深刻的瞭解的失眠。