失眠是常見的睡眠障礙。 可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等， 本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症， 其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢， 醒後疲乏或缺乏清醒感， 白天思睡， 嚴重影響工作效率或社會功能， 下面就具體來說說失眠的原因和危害都有哪些吧。
失眠的原因：
一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變， 生理上受到影響而導致的失眠。 比如乘車、船、飛機， 或者臥室中有強烈的光、噪音， 溫度過冷或者是過熱等都會導致出現失眠症狀。 有些人適應能力強，
二、藥物刺激：有時候服用某些藥物的時候也會導致人出現失眠的症狀， 比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經系統， 安眠藥長期服用之後， 突然的戒除也會導致戒斷症狀， 致使人的睡眠變淺， 容易失眠， 多夢。 咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。
三、對失眠的恐懼心態：有些失眠的人， 常常會緊張自己失眠的情況， 於是一直都是緊張， 不能放鬆下來， 以至於為自己增加壓力， 這樣也容易導致失眠。
1、 導致健忘：長期失眠將使人體的記憶力退化， 可以作為老年癡呆症的誘發因素之一。
2、 引發睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，
3、 產生抑鬱症：失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫， 許多抑鬱症患者都有失眠的經歷， 而長期失眠也有可能引發抑鬱症。
很多失眠患者往往認為睡眠是人生第一重要的事， 整天想的就是怎樣才能睡好覺。 他們不理解睡眠是為了保證健康， 健康是為了工作， 而工作並不是為了睡眠。 也就 是說：睡覺並不是人生的目標。 並且， 有的人說好多年都沒怎麼睡覺， 可是他思維仍很正常， 所以他的失眠問題並不是想像得那麼嚴重， 人應該相信自己的生命力。
