經常失眠是否傳染給家人呢

隨著社會的發展， 人們的生活節奏越來越快， 很對人的壓力很大， 不少人經歷失眠， 失眠的危害其實是很大的， 長期得不到改善還會影響患者的白天工作狀態， 失眠的原因也是很多的， 大多數是心理原因， 經常失眠是否傳染呢?其實是不會傳染的， 經常失眠的人可以做以下方法幫助改善失眠。

1.將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。

2.對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 失眠患者可以用食指來按壓，

3.治療失眠頭痛的藥物有很多種， 如抗抑鬱劑等， 但這些藥物會給廣大失眠患者造成一定的副作用， 失眠患者使用時一定要注意， 不可盲目用這些藥物， 以免上隱， 但是治療失眠的藥物中也有中藥， 中藥治療失眠效果顯著， 安全無毒副作用。

以上是改善失眠的三張方法， 其實還有別的方法可以治療失眠， 但是均應該是在醫生的指導下進行， 失眠患者是不會傳染的， 因此不用擔心， 但是要想預防失眠首先應該糾正自己的心態， 這樣可以降低失眠的概率。