可能有人認為, 一旦患上腫瘤, 需絕對臥床休息, 打針吃藥, 安逸少動, 其實不儘然。 腫瘤病人經受了手術、化療及放療之後, 體能確實有明顯的下降。 但若只採取長期臥床休息的方法, 就可能出現肌肉萎縮、組織退化、臟器功能衰退。
因此, 經受手術及放化療之後的病人, 在康復期除應嚴格定期檢查及堅持綜合治療外, 還要為自己制定一個循序漸進的體能恢復計畫, 使每日的飲食起居形成良好的規律, 使身體各組織器官的生理活動按節律正常的運轉, 這樣才能有利於病體康復。
因此, 腫瘤病人應為自身的體能康復制定一個適合自身的體育鍛煉計畫。
眾多事實表明, 有計劃, 有目的的體育運動是腫瘤康復的重要手段。 經常活動能激發自身抗病的免疫機制, 刺激人體自然抗病能力, 有效地扭轉腫瘤患者的壓抑狀態。
因此, 運動對腫瘤患者來說有百利而無一害。 運動的類型則可根據患者的具體情況而加以選擇,
一、散步:適合於除臥床之外的各種腫瘤患者, 因運動量小而且簡便可行, 尤其適合於剛手術後, 放化療期間及體弱年老患者的鍛煉。 散步可使人心情恬靜、精神愉快、氣血沖和。 我們提倡腫瘤患者要養成散步的良好習慣, 每日步行30分鐘左右, 堅持下去, 必有好處。
二、釣魚:對於身患重疾的腫瘤病人來說, 釣魚可加快身心的康復, 它使人既緊張專一, 又輕鬆歡快;既心情舒暢, 又動靜結合, 能起到藥物起不到的作用。
三、登山:是一種極好的體育活動。 腫瘤病人在力所能及的情況下, 適當地進行登山活動, 對於提高身體素質、放鬆精神, 開闊視野, 克服悲觀情緒, 樹立與癌症拼搏的頑強意志都極為有益。