很多人覺得每天吃雞蛋就可以有減肥的效果， 減肥是人們經常掛在最嘴邊的， 但是真正減肥成功的是沒有幾個， 如果吃雞蛋會有好的減肥效果的話， 那麼必須要嚴格的按照飲食的方法來， 雞蛋含有較高的蛋白質含量， 而雞蛋也有很多營養成分， 經常吃雞蛋還可以得到健身的效果， 那麼吃雞蛋減肥的方法到底有哪些呢?
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)， 烤麵包( 不限)， 葡萄水果， 咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮雞蛋 ， 烤麵包， 咖啡。
晚餐：煮雞蛋， 青菜沙拉， 泡菜， 咖啡。
星期二
早餐：煮雞蛋一 只， 烤麵包(面 包五吃法 你一定不會胖)， 葡萄水果， 咖啡。
午餐：煮雞蛋兩隻， 植提纖， 咖啡， 葡萄(挺拔體態 “長今”葡萄瘦身)水果。
晚餐：牛排， 以番茄為主的青菜涼盤沙拉， 泡菜， 咖啡。
星期三
早餐：煮雞蛋 一隻， 葡萄水果， 咖 啡 。
午餐：青菜沙拉， 番茄， 葡萄水果， 咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩隻， 羊肉， 番茄為主的青菜沙拉， 泡菜， 咖啡。
星期四
早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄水果， 咖啡。
午餐：青菜沙拉， 番茄， 葡萄水果， 植提纖消脂， 咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩隻， 奶 酪(b型血的人需更少量食用)， 菠菜， 咖啡。
星期五
早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄水果， 番茄， 咖啡。
午餐：煮雞蛋兩隻， 菠菜， 西 紅 柿， 咖啡。
晚餐：海魚， 青菜沙拉， 烤麵包， 咖啡。
星期六
早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄水果， 咖啡。
午餐：水果沙拉，
晚餐：牛肉排， 以番茄為主的青菜沙拉， 咖啡。
星期日
早餐：煮雞蛋一隻， 葡萄水 果， 咖啡。
午餐：燒雞， 番茄， 葡萄水果， 咖啡。
晚餐：青菜湯， 圓白菜， 葡萄水果， 青 菜沙拉， 以番茄為主。
想要通過吃雞蛋來給自己減肥的話就可以試試這樣的方式方法， 用雞蛋來給自己減肥的時候每天都必須要堅持下來， 每個禮拜都按照這樣的方式來給自己搭配飲食， 這樣才可以得到更好的減肥效果， 但是減肥的時候還有很多方法是可以嘗試的， 大家可以試試運動的方式來給自己減肥。
