最近， 德國醫學專家提出了一種對癌症的新看法， 久坐不動的人易患癌症。 因為人體中免疫細胞的數量隨著活動量的增加而增加， 而久坐不動使人體沒有足夠的免疫細胞， 因此就容易得癌症。
當人坐著的時候， 人體的自然重心——腹部， 被人為地分成兩個重心， 一個重心位於心肺部位， 另一個重心位於腿部。 這樣身體的壓力平衡會受到干擾。 這種壓力決定著什麼東西會侵入細胞， 以及此後會發生何種化學過程。 如果自然重心得以保持， 那麼這種化學過程就會是正常的， 反而坐得過久， 細胞內就會出現混亂，
無獨有偶， 另一項國外研究已證實了久坐與患結腸癌存在著一定的關係。 專家警告那些長期坐著工作的人， 他們較之其他工作方式者更易患結腸癌。
除此之外長時間坐著工作而很少活動的人， 還容易發生以下四類健康問題， 必須引起注意：
1.血液迴圈流通差易導致靜脈曲張和痔瘡
久坐者血液迴圈減慢， 身體內靜脈回流受阻， 直腸肛管靜脈容易出現擴張。 血液淤積後， 致使靜脈曲張， 並可能患痔瘡， 發生肛門疼痛、流血甚至便血等現象。 婦女還會因盆腔靜脈回流受阻、淤血過多導致盆腔炎等婦科疾病。
2．頸椎麻煩大
久坐者的骨連接處無法產生足夠黏液而變得乾燥， 繼而引發關節炎和脊椎病。 久坐不動不僅會引起頸椎僵硬， 使人體的正常生理彎曲被破壞， 出現弓背或骨質增生， 還使得整個軀體重量全部壓在腰骰部， 壓力承受分佈不均， 會引起腰、腹和背部肌肉下垂、疼痛， 脊椎肌肉也因迴圈欠佳而會出現痙攣現象。
3．心腦血管藏隱患
久坐不動者， 可引起血液迴圈減慢， 心臟功能減退， 血液在動脈中容易造成沉積， 以致出現心肌衰弱， 易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心腦血管疾病。
4．消化系統會紊亂
久坐不動者， 每日正常攝人的食物聚積於胃腸， 使胃腸負荷加重， 長時間緊張蠕動得不到緩和， 長此以往會出現胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性頑症。
研究進一步提醒長期坐著工作的人， 每工作2小時左右應活動15分鐘， 可起到預防結腸癌的作用。 活動方式很多， 可因地制宜加以選擇， 如伸展四肢， 扭轉腰膝， 做工間操等， 以促進盆腔血液迴圈， 增加胃腸蠕動， 同時應避免飽餐後立即坐下工作。 此外， 還可多吃含纖維素多的食品， 如豆角、紅薯、韭菜等， 以保持大便通暢， 養成定時排便的良好習慣， 不要強忍大便不排。 另外， 長期坐著工作的人平時應經常散步， 可使腹肌和膈肌的運動加強， 而腹壁肌肉運動對胃腸也是一種按摩作用， 改善了消化系統血液迴圈， 幫助胃腸蠕動，
