很多人發現自己得了失眠症以後都開始使用一些方法進行治療了， 治療方法真可謂是五花八門， 治療失眠是有一些禁忌實現需要注意的， 大家一定要注意避免這些禁忌， 使用正確的方法治療失眠。 接下來我們讓權威專家告訴大家治療失眠的禁忌事項。
治療失眠的禁忌事項：
1、切忌不要隨便服藥， 比如安眠藥不可以亂吃， 還有一些所謂的保健品也不能濫用， 因為有些保健品對人的身體是有害的。 很多人晚上一睡不著， 就吃安眠藥， 導致自己對安眠藥有了依賴， 長期服用安眠藥對人的神經系統也是有害的。
2、失眠患者在病情有所好轉以後， 不要立即回復原來緊張的工作， 不要再讓自己的神經受刺激了， 工作和生活的環境要相對安靜一點， 讓它鞏固一個階段， 這樣才有利於減少病情的再復發。
3、平時生活一定要有規律， 每天晚上10點前必須睡覺， 早上早點起來， 這叫早睡早起， 一般6點就可以起床了， 冬天稍微遲一點， 這是最符合自然規律的失眠時間。 中午有可能再睡一刻鐘到半小時， 就更好。 這樣對於治療失眠有重要的作用。
大家在治療失眠的時候一定要按照正確的方法來， 如果是使用一些錯誤的方法進行治療的話， 不但失眠治不好， 而且對身體的傷害更大， 最後估計整晚就無法入睡了， 希望失眠患者一定要對這些引起足夠的重視。
