香薰即一切經由皮膚系統和呼吸系統傳達精油功效的芳香療法。 對於香薰治療失眠的研究及應用由來已久， 下面給大家推薦幾種有益安眠的精油種類：
1、熏衣草：花香淡而清澈， 略帶木香味。 具有解壓、鎮定神經系統、減輕頭痛、安撫情緒、放鬆肌肉、促進睡眠、美容等功效。
2、佛手柑：味道清新淡雅， 類似橙或檸檬略帶花香。 具有緩解焦慮和沮喪、安撫憤怒和挫敗感、化解緊張、振奮精神的功效。
3、洋甘菊：味道辛辣略帶點草香及蘋果的水果香氣。 具有安眠、緩解壓力、減輕頭痛、舒暢心情、軟化皮膚、改善過敏皮膚等功效，
4、藍花馬鞭草：味道微苦， 略帶點檸檬味。 具有鎮靜、安眠、減肥、消除眼睛疲勞、促進血液迴圈、美容養顏的功效。
5、紅花頡草：氣味芬芳溫和。 具有放鬆肌肉、降低緊張焦躁指數、消除疲勞、放鬆神經、鎮定減壓、改善睡眠障礙、提升睡眠品質的功效。
Tips：香薰精油也有禁忌
切忌高濃度使用精油， 孕婦要慎用。 ?
