失眠對於愛漂亮的女生來說絕對是一種沉重打擊， 失眠不僅會給女生帶來生活和工作上的影響， 還會使女生皮膚變差， 脾氣變差， 而且最重要的是失眠還會使女生出現內分泌紊亂等生理問題， 所以說女生一旦患上失眠， 一定要及時進行治療， 那麼女性失眠怎麼提高治癒率呢。
女性失眠的治療方法主要有以下幾種：
女生失眠的治療要做好入睡前的準備工作：入睡前的活動直接影響著人的睡眠效桌。 入睡前20分鐘用溫水泡腳或做足穴按摩可以促進睡眠。 此外， 睡覺前不要吃得太飽， 不宜喝咖啡、濃茶、酒等。
女生失眠的治療要順其自然：失眠就像厭食一樣， 與其說是一種症狀， 不如說是一種習慣、一種暗示。 真正由於生理或病理因素引起的失眠是比較少見的， 大部分失眠都是由於人們的心理因素造成的。 失眠就像一個惡作劇的孩子， 你越擔心它、越恐懼它， 它就越會出現。 因此， 淡化失眠是對付它的好辦法， 讓一切順順其自然。
營造良好的睡眠環境：臥室環境的好壞對睡眠有重要影響， 臥室內應該保持安靜、溫度適宜、光線柔和、暗淡並適當通風。 床鋪和被子褥清潔、舒適。
參加體育運動：參加體育運動和體力勞動， 既可增強體質、調節大腦功能， 還容易使人感到身體疲勞。 促進睡眠， 為保證充足深沉的睡眠， 要保持有規律的鍛煉。
