很多精神壓力過大人容易患有失眠症， 在平時生活中有失眠症的患者不要胡亂的使用藥物， 在沒有明確失眠病因之前， 不對症治療， 病情不僅不會有好轉， 甚至會更加嚴重， 那麼， 失眠怎樣治療可以治癒呢?
失眠怎樣治療可以治癒呢?
一、保持良好的睡眠和生活習慣， 不暴飲暴食， 不酗酒， 保持大便通暢。 臨睡前不喝水， 更不喝茶。 但如果臨睡前能喝杯牛奶， 並用熱水泡腳15分鐘， 可使你睡得更香更甜。
二、消除臨睡前心理緊張狀態， 有些人出現失眠現象後， 心情十分緊張， 往往一上床就開始看表， 迫切希望能夠很快入睡。
三、飲食要平衡， 不要偏食， 多吃色胺酸含量高的食物， 如全脂奶粉、花生、水果等， 加上適當的體育活動， 你會睡得更好。
四、如果你晚上沒睡好， 第二天早上不要遲起床， 同時第二天晚上不要早上床， 要堅持自己的睡眠習慣， 白天不要睡午覺， 否則會影響晚上睡眠。
五、適當的藥物治療。 對於初患失眠的病人， 適當地選用安眠藥治療是有益的。 如入睡時感到困難， 上床後輾轉反側難以入眠， 可使用快速安眠藥如三唑侖等， 此類藥物作用快、作用時間短， 醒後沒有什麼副作用， 對第二天工作學習沒有什麼影響。
溫馨提示：失眠是一種比較煩心的病症， 在生活中長時間被失眠困擾的患者一定要及時的到醫院治療，
