痔瘡是很多人的一個噩夢， 患有痔瘡的話， 平時不僅排便有困難， 就連運動也是非常受到限制的， 如果長時間的步行或者長時間做一些運動的話， 痔瘡容易發作， 到時候就會很明顯的， 有陣痛的感覺， 但是很多人都不是很清楚， 是不是有痔瘡就不能運動了呢?運動要注意什麼呢!
太極拳有利於包括直腸肛管的血液迴圈,防止局部瘀血， 因此對壽瘡的防治有積極作用。
一般說來， 練太極拳的運動量不大， 練簡化太極拳尤其是這樣。 但是， 太極拳的各個動作前後連貫， 綿延不斷， 首尾照應， 協調性和平衡性要求很高。
量可大可小， 對男女老幼、體健體弱者均宜。 體弱的痔瘡病人 練習時可把式子打得高些， 或只練簡化太極拳;而體質好的則可把式子打得低些， 這樣， 運動量相對就大了。
動作柔和,呼吸自然。 初練太 極拳時， 呼吸要特別任其自然， 不要憋氣， 也不要喘氣。 動作熟練以後， 就要
注意呼吸與動作節律一致,起吸落呼， 開吸合呼。 做腹式呼吸時要求勻細深長， 開豁自然。
體態舒松,動靜協調。 練太極拳切忌用蠻勁和強勁， 一定要放鬆全身， 尤其要放鬆腰部和腹部。 胸部肌肉也要放鬆， 不要僵硬地挺胸。
形意相合,勁力內蓄。 形， 指動作;意， 指意念。 要用意念引導動作， 自始至終默想 動作的形象， 使想的和做的合為一體，
有痔瘡的患者， 平時一定要注意一下自己的飲食習慣， 儘量要少吃一些辛辣刺激的食物， 多吃一些蔬菜和水果， 注意排便， 如果有便秘的話， 會導致痔瘡越來越嚴重， 必要的情況下最好還是要及時的到醫院去做一個比較詳細的檢查， 或者手術。
