按摩陽溪穴可緩解腱鞘炎患者疼痛

腱鞘炎是骨科常見病， 是指腱鞘因機械性摩擦而引起的慢性無菌性炎性改變， 多見於手工勞動者， 特別是用手指反復做伸、屈、捏、握操作的人容易患上腱鞘炎， 一般女性多於男性。 按摩陽溪穴可起到緩解症狀的作用。

陽溪穴在腕關節橈側， 拇指向上翹時， 當拇段伸肌腱之間的凹陷中。 在大多角骨、橈骨、兩筋， 即拇短伸肌隨和拇長伸肌腱間。 按摩陽溪穴除可治療腱鞘炎外， 還可治療中風半身不遂、腕關節及其周圍軟組織疾患等， 但是應注意的是取穴及按摩時應在專業醫生的指導下進行。

按摩陽溪穴可緩解腱鞘炎患者疼痛

取穴法：俯掌， 在腕背橈側， 拇指翹起時， 兩筋凹陷中， 即拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。

操作方法：方法是以大拇指指腹按壓在陽溪穴上， 食指頂挾住腕背下方， 大拇指行順時針揉按， 由輕到重， 反覆幾次。 一般經五分鐘後， 症狀可緩解。

除按摩陽溪穴外， 患者還可以取適量花椒， 用水煎煮後， 涼至手能承受的溫度， 浸泡搓洗。 花椒味辛， 性溫， 有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。