身材很好， 但是看著嬰兒肥的臉， 多多少少感覺到和身材不相匹配。 很多MM想要瘦成明星那樣的錐子臉， 到底有哪些方法可以快速有效的瘦臉呢?接下來就跟著小編一起看看， 下面九種瘦臉方法， 讓你瘦成明星臉。
怎麼可以瘦臉
1、按摩瘦臉
雙胡搜併攏， 將手掌放下巴的位置， 接著由下往上提拉臉頰， 主要是通過大拇指和食指的壓力來進行向上提升的動作， 然後按摩至兩耳際方向。 可以塗抹一切保養品， 然後在進行按摩。 這是一個很不錯的瘦臉方式， 每天堅持練習三次。
2、臉部運動
當坐在家裡沒事做的時候，
3、瘦臉瑜伽
瑜伽的練習動作有很多種， 而且很多動作都是可以針對局部進行減肥的， 第一個給大家分享的瘦臉瑜伽的具體動作時：面朝前， 上下嘴唇抿住， 眼睛睜大， 保持姿勢5秒。 接著嘴唇成O字形向前突出， 保持5秒， 然後嘴巴放鬆。 往返重複3次。 面朝正前方， 臉放鬆， 肩膀下沉， 嘴巴閉合兩眼張開。 默數5秒， 嘴角向右上方翹起，
4、沐浴瘦臉
你知道沐浴還能瘦臉嗎?其實熱水浴可以傷身體出大量的汗， 這也就包括了臉部， 可以有效的消除臉上水腫問題。 相比淋浴效果就甚微了， 因為不宜長時間的高溫泡澡。 在淋浴時候可以用冷熱水交替， 這樣可有效的刺激身體血液迴圈。 可以使得皮膚變得有彈性， 緊致肌膚的作用。
5、食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效， 促進身體循環代謝的功能正常， 也有助於降低臉部浮腫現象的發生， 例如具有美白、排水效果的薏仁， 可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等， 皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，
6、控制鹽分的攝入
每天攝入的鹽分越多， 意味著臉部浮腫的可能性越大。 應少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉， 還有薯片。
每天燃燒250千卡熱量， 相當於少吃了250千卡熱量的食物。 制定這個熱量指標的目的在於， 促進你每天堅持運動， 如快走半小時， 跳操20分鐘等。 運動能促進全身新陳代謝和血液迴圈， 瘦臉效果又快又明顯。
7、減肥茶瘦臉法
經過有關的科學驗證， 對於促進脂肪代謝、維持身體正常功能等減肥產品會嚴重的破壞飲食規律， 導致身體機能下降， 引發一系列的疾病問題。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，
8、海帶敷臉
將海帶洗乾淨後放入鍋中煮熟， 然後用海帶湯洗臉。 把煮熟的海帶打成泥以後敷在臉部， 這樣就能快速有效的去除臉部浮腫瘦臉哦。 因為海帶和海帶湯中都含有豐富的礦物質， 不僅可以促進皮膚新陳代謝和水迴圈， 而且還能清除表皮污垢和角質， 讓肌膚變得白嫩緊致。 同時， 海帶湯篇還能消炎去紅腫， 對於容易長痘痘和油膩皮膚的女生， 很有效哦。
9、胡蘿蔔汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒養顏的效果， 而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質， 兩個成份 搭配 在一起，
瘦臉按摩手法
席捲而來的韓劇中的女主角， 在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的資訊：現在流行“小顏 美人”。 “小顏”是流行語， 表示纖細而輪廓分明的面孔。 那麼， 你是否也在為自己的一張“大餅臉”而犯愁呢?現在就來好好學習為你精心準備的“小顏”方案吧。
這套瘦臉按摩可以在晚上進行， 因為夜晚睡前是肌膚休息修復的最好時機， 不僅瘦臉的效果加倍， 還能改善肌膚狀況， 有助於加速肌膚在夜間的自我更新， 重拾自我修復能力。
第一步
將臉部洗淨塗完收縮水後，可以適量的塗上護膚品，注意順著肌膚紋理塗抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。
第二步
大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。
第三步
雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。
第四步
雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。
第五步
雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點按，這一步能有效排出臉部的污濁毒素，説明加速瘦臉效果。
第六步
雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴，還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，並緊致肌膚。
大家在做瘦臉按摩時，手法要注意，借助以上幾個關鍵穴位和淋巴系統點按，可以更有效的為臉部排出廢物毒素，不僅瘦臉事半功倍，臉上的皮膚也會變得更加光滑緊致
吃什麼能瘦臉
1、紫菜
在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，可以儘量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多餘的水分。
2、菠菜
菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜，可以幫助加快體內多餘水分的排除，尤其是對於臉部來說，去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來。
3、豆苗
豆苗不僅含有各種營養，其所含的鉀元素還有利於消除水腫。另外，食用豆苗還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效、營養豐富的瘦臉食品之一。當然，選擇綠色的豆苗瘦臉更有效哦!
4、檸檬
飲用檸檬水瘦臉還是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化並清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。
5、胡蘿蔔
可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
6、納豆
納豆是來自日本的經典食物，在日本，納豆是早餐中經常見到的食物，現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對於瘦身有幫助。納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明，納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同，納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸，而一般大豆的蛋白質是不可溶的。
總結：上面是小編給大家介紹的全面瘦臉方法，現在我們知道了想要瘦成錐子臉，就必須要堅持臉部運動，同時在飲食方面也要規律點，只有這兩方面相互的作用，才會讓瘦臉更快、更有效果。想要迷人的錐子臉就趕緊行動吧。
將臉部洗淨塗完收縮水後，可以適量的塗上護膚品，注意順著肌膚紋理塗抹，從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分，分別往兩側進行按摩。
第二步
大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部，其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。
第三步
雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫，直至腮腺淋巴，還可以順著上圖的虛線輕輕點按，不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊，退散肌膚黯沉的作用。
第四步
雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴，還可以輕輕點按。
第五步
雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴，還可以輕輕點按，這一步能有效排出臉部的污濁毒素，説明加速瘦臉效果。
第六步
雙手用大拇指抵住下頜，彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴，還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫，並緊致肌膚。
大家在做瘦臉按摩時，手法要注意，借助以上幾個關鍵穴位和淋巴系統點按，可以更有效的為臉部排出廢物毒素，不僅瘦臉事半功倍，臉上的皮膚也會變得更加光滑緊致
吃什麼能瘦臉
1、紫菜
在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，可以儘量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多餘的水分。
2、菠菜
菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜，可以幫助加快體內多餘水分的排除，尤其是對於臉部來說，去除水腫之後就可以輕鬆地雕塑一張迷人的小臉來。
3、豆苗
豆苗不僅含有各種營養，其所含的鉀元素還有利於消除水腫。另外，食用豆苗還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效、營養豐富的瘦臉食品之一。當然，選擇綠色的豆苗瘦臉更有效哦!
4、檸檬
飲用檸檬水瘦臉還是小臉明星宋慧喬的獨門秘笈。檸檬能夠軟化並清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。
5、胡蘿蔔
可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔，但是想要瘦臉的話，胡蘿蔔真的不可錯過喲。你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝，加些蜂蜜進去味道會好一些。胡蘿蔔的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液迴圈，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。
6、納豆
納豆是來自日本的經典食物，在日本，納豆是早餐中經常見到的食物，現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆，但是納豆對於瘦身有幫助。納豆當中含有大量的鉀，常吃納豆可有助延年益壽。有關的研究實驗表明，納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同，納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸，而一般大豆的蛋白質是不可溶的。
總結：上面是小編給大家介紹的全面瘦臉方法，現在我們知道了想要瘦成錐子臉，就必須要堅持臉部運動，同時在飲食方面也要規律點，只有這兩方面相互的作用，才會讓瘦臉更快、更有效果。想要迷人的錐子臉就趕緊行動吧。
