腸胃健康關係到食物營養的吸收， 但是現代人的腸胃往往都很脆弱， 大部分人都患有胃病， 有胃病就像是一顆定時炸彈， 不知道什麼時候就會有胃疼的現象， 而且胃不好的話對飲食就更要注意， 一些常見禁忌最好不要碰， 傷胃的食物不要吃， 下面我們來看看胃不好飲食有哪些禁忌、胃不好的人不能吃些什麼食物。
1、巧克力
巧克力含大量的可哥堿， 會讓食道括約肌放鬆， 胃酸容易反流進食道。
2、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。 大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖， 從而導致胃腸不適。
3、乳製品
乳糖不耐的人， 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪， 或含乳糖低的牛奶。
4、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
5、番茄
番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此， 吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。 用番茄做成的番茄醬也如此。
6、咖啡
咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。 特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡， 含咖啡因的飲料也要少喝。
7、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
8、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，
上面為大家介紹了胃不好的飲食禁忌及胃不好不能吃的幾種食物， 如果你也是胃病患者， 上面介紹的這些飲食注意事項就要注意了， 不然吃了之後胃痛， 痛苦的還是自己， 除此之外最好也不要經常吃冰棒之類的涼性食物， 這樣也可能會引起胃痛。
