腱鞘炎的出現， 多少對人們的生活都是有所影響。 因為患上腱鞘炎後， 會使得指關節都難以活動。 因此， 在患有腱鞘炎後， 做好護理工作非常重要的。 接下來， 就一起來瞭解下腱鞘炎的護理措施有哪些吧。
1、腱鞘炎的護理可以旋轉手腕， 當腱鞘炎的刺痛開始時， 腱鞘炎患者可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢， 此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
2、腱鞘炎患者應用溫水洗手， 腱鞘炎的護理需養成勞作後用溫水洗手的習慣，
3.握拳練習， 輕輕握起拳頭， 然後張開， 將手指伸直。 如此反復練習有助於緩解腱鞘炎的刺痛。 因此， 這也是屬於腱鞘炎的護理方式之一。
4. 腱鞘炎的護理需避免手臂下垂。 睡覺時， 腱鞘炎患者需保持手臂靠近身體， 且手腕不彎曲。 假使讓手垂在床邊， 將增加手的壓力。
以上所講述的就是對於腱鞘炎的護理措施具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到這方面的腱鞘炎的知識， 及時去治癒好腱鞘炎。 如果您還有其它的腱鞘炎的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。
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