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花生的紅皮營養更豐富

花生的紅皮也稱為紅衣, 它又輕又薄, 成分卻很豐富, 主要成分是纖維素、蛋白質、脂肪和多酚類物質, 還有多種對預防癌症有益的活性成分。

花生紅衣一般為淡褐色或者淺紅色, 現在由於品種不同還出現了彩色花生。 彩色花生是普通花生因果仁外皮顏色變異而來。 彩色花生按果仁外皮顏色又可分為黑、紫黑、白、紫紅、紅白、彩粒等。

顏色深的品種, 通常富含抗氧化的多酚類物質, 其蛋白質和微量元素的含量也會比淺色品種高一些。 比如黑芝麻的營養成分勝過白芝麻, 黑米勝過白米。 所以, 相對淺色皮的花生來說,

深色皮的花生蛋白質含量要高一些, 脂肪含量低一些。

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